Adalah suatu kondisi dimana tulang menjadi rapuh sehingga berisiko lebih tinggi untuk terjadinya fraktur (pecah atau retak) dibandingkan tulang yang normal
Gejala Osteoporosis :
- Nyeri Punggung
- Postur tubuh membungkuk
- Menurunnya tinggi badan atau adanya keretakan tulang tanpa riwayat trauma
Pencegahan Osteoporosis
- Olahraga rutin
- Mengkonsumsi makanan tinggi kalsium dan vitamin D
- Berhenti merokok
- Berhenti mengkonsumsi minuman beralkohol
Penulis : Promosi Kesehatan RS Santa Elisabeth
