Pagi ini terasa berbeda. Udara segar menyambut langkah-langkah penuh semangat para peserta kebugaran yang berkumpul sejak matahari mulai naik perlahan di ufuk timur. Senyum, tawa, dan sapaan hangat menjadi pembuka yang sederhana namun penuh makna—hari ini bukan sekadar tentang olahraga, tetapi tentang kebersamaan dan komitmen menjaga kesehatan.11-edited.jpeg 141.46 KBKegiatan diawali dengan pemeriksaan kesehatan sederhana. Beberapa peserta tampak memeriksa tekanan darah dan denyut nadi, memastikan tubuh dalam kondisi prima sebelum beraktivitas. Suasana di dalam ruangan penuh interaksi hangat—saling membantu, saling mendukung, dan saling mengingatkan pentingnya menjaga kesehatan sebagai investasi jangka panjang.Setelah itu, langkah kaki mulai menyusuri jalanan yang masih basah oleh embun pagi. Hamparan hijau persawahan dan langit biru yang cerah menjadi latar sempurna untuk bergerak aktif. Ada yang berjalan santai, ada yang berlari kecil, semuanya dengan ritme dan kemampuan masing-masing. Yang terpenting bukanlah seberapa cepat melangkah, tetapi bagaimana setiap orang berusaha konsisten menjaga kebugaran.23-776x1024.jpeg 159.21 KBDi tengah perjalanan, semangat semakin terasa. Beberapa peserta tersenyum lebar sambil melambaikan tangan ke arah kamera, sebagian lainnya tetap fokus menjaga napas dan langkah. Energi positif menyebar, menciptakan suasana yang menyenangkan dan membangun motivasi bersama. Aktivitas fisik di alam terbuka seperti ini bukan hanya menyehatkan tubuh, tetapi juga menyegarkan pikiran dan mempererat relasi antar rekan kerja.Kegiatan ditutup dengan foto bersama—momen sederhana yang menyimpan cerita tentang disiplin, kekompakan, dan tekad untuk hidup lebih sehat. Keringat yang menetes pagi ini adalah bukti usaha, dan tawa yang terukir adalah hasil dari kebersamaan.114-1024x683.jpeg 120.37 KB

Kebugaran Karyawan RS Santa Elisabeth sebagai Wujud Komitmen Pelayanan Prima122-1024x576.jpeg 82.27 KBDalam upaya menjaga kualitas pelayanan kesehatan yang optimal, Rumah Sakit Santa Elisabeth (RSSE) secara konsisten menaruh perhatian pada kebugaran dan kesehatan para karyawannya. Karyawan yang sehat dan bugar merupakan aset penting rumah sakit, karena secara langsung berpengaruh terhadap produktivitas, keselamatan kerja, serta mutu pelayanan kepada pasien.Salah satu bentuk nyata komitmen tersebut diwujudkan melalui kegiatan kebugaran bersama yang melibatkan karyawan lintas unit dan profesi. Kegiatan seperti jalan sehat dan olahraga bersama dilaksanakan dengan penuh semangat, kebersamaan, dan suasana kekeluargaan. Aktivitas ini tidak hanya bertujuan meningkatkan kebugaran fisik, tetapi juga menjadi sarana pelepas penat dari rutinitas kerja sehari-hari.WhatsApp-Image-2026-01-28-at-08.12.14-576x1024.jpeg 176.83 KBWhatsApp-Image-2026-01-28-at-08.12.37-576x1024.jpeg 136.71 KBKegiatan kebugaran dilaksanakan di lingkungan sekitar masyarakat, sehingga sekaligus mempererat hubungan sosial antar karyawan serta menumbuhkan kepedulian terhadap lingkungan sekitar. Dengan menggunakan atribut kerja dan tanda pengenal, para karyawan tampak antusias mengikuti rangkaian kegiatan dengan tetap menjunjung nilai disiplin dan keselamatan.Selain manfaat fisik seperti meningkatkan stamina, kebugaran jantung, dan daya tahan tubuh, kegiatan ini juga memberikan dampak positif terhadap kesehatan mental. Interaksi yang hangat, canda tawa, serta kerja sama antar karyawan terbukti mampu meningkatkan semangat kerja, kekompakan tim, dan rasa memiliki terhadap institusi.Manajemen RS Santa Elisabeth memandang bahwa budaya hidup sehat harus dimulai dari internal rumah sakit. Oleh karena itu, kegiatan kebugaran karyawan diharapkan menjadi agenda berkelanjutan dan bagian dari promosi kesehatan di tempat kerja (workplace health promotion). Langkah ini sejalan dengan upaya rumah sakit dalam menciptakan lingkungan kerja yang sehat, aman, dan produktif.Melalui karyawan yang sehat dan bugar, RS Santa Elisabeth optimis dapat terus memberikan pelayanan kesehatan yang profesional, humanis, dan berorientasi pada keselamatan pasien. Karena bagi RS Santa Elisabeth, merawat kesehatan karyawan berarti menyiapkan pelayanan terbaik bagi masyarakat.WhatsApp-Image-2026-01-28-at-08.15.31-1024x471.jpeg 104.79 KBRafael Bayu C

Istilah superflu belakangan ini banyak dibicarakan, terutama di kalangan orang tua. Superflu merujuk pada infeksi yang disebabkan oleh varian terbaru virus Influenza A subtipe H3N2, yang dikenal sebagai subclade K. Meski mengalami perubahan genetik dibandingkan varian sebelumnya, hingga saat ini belum ditemukan bukti bahwa varian ini lebih berbahaya. Namun, karena penyebarannya tergolong cepat, kewaspadaan tetap perlu ditingkatkan.Di negara beriklim tropis seperti Indonesia, virus influenza dapat beredar sepanjang tahun. Sejak September 2025, virus H3N2 dilaporkan mulai mendominasi dan menggantikan jenis influenza lain, seperti H1N1.Anak Lebih Rentan TerinfeksiAnak-anak memiliki sistem kekebalan tubuh yang masih berkembang, sehingga belum sepenuhnya memiliki perlindungan terhadap varian virus baru. Aktivitas anak di lingkungan sekolah dan tempat bermain yang padat juga meningkatkan risiko penularan antarindividu.Cara Penularan SuperfluVirus H3N2 menular dengan cara yang sama seperti influenza pada umumnya, yaitu melalui:Percikan droplet, yang keluar saat penderita batuk, bersin, atau berbicaraKontak langsung, seperti berjabat tangan atau bersentuhan dengan penderitaKontak tidak langsung, melalui benda yang terkontaminasi virus, seperti mainan, gagang pintu, atau peralatan makan, kemudian menyentuh mata, hidung, atau mulutGejala yang Perlu DiperhatikanInfeksi superflu umumnya muncul secara mendadak dan dapat disertai beberapa keluhan berikut:Demam tinggi, yang dapat meningkat hingga 39°C atau lebihNyeri otot dan sendi, membuat anak tampak rewel atau mudah menangisBatuk kering dan nyeri tenggorokan, disertai rasa tidak nyaman saat menelan dan napas terasa beratKelelahan yang berat, anak terlihat lemas, enggan makan, dan tidak beraktivitas seperti biasaKeluhan saluran cerna, seperti mual, muntah, atau diareLangkah Pencegahan yang DianjurkanUntuk menurunkan risiko penularan superflu, orang tua dapat melakukan beberapa upaya berikut:Melakukan vaksinasi influenza secara rutin setiap tahunMembiasakan cuci tangan dengan sabun dan air mengalir selama minimal 20 detikMenerapkan etika batuk dan bersin dengan menutup mulut menggunakan siku bagian dalamMenggunakan masker, terutama bagi anak usia di atas 5 tahun saat berada di tempat umumMenghindari kontak dekat dengan orang yang sedang sakitMenjaga daya tahan tubuh anak, melalui asupan gizi seimbang, cairan yang cukup, dan istirahat yang memadaiPenanganan Awal di RumahApabila anak mulai menunjukkan gejala superflu, orang tua diimbau untuk tetap tenang dan melakukan penanganan awal sebagai berikut:Memberikan waktu istirahat yang cukup agar sistem imun bekerja optimalMemastikan kecukupan cairan, seperti ASI, susu, air putih, sup hangat, oralit, atau jus buah (untuk anak usia di atas 1 tahun)Memberikan obat penurun panas, seperti paracetamol sesuai dosis berat badanMelakukan isolasi sementara, guna mencegah penularan kepada anggota keluarga lainnyaMemantau tanda bahaya, seperti sesak napas atau tanda dehidrasi (jarang buang air kecil, tampak sangat lemas), dan segera membawa anak ke fasilitas kesehatanPerlu diingat bahwa superflu disebabkan oleh virus, sehingga antibiotik tidak dianjurkan, kecuali atas indikasi dan resep dokter bila terdapat infeksi bakteri tambahan.Kapan Perlu Berkonsultasi ke Dokter?Segera periksakan anak ke dokter apabila demam tidak membaik dalam waktu tiga hari, muncul tanda bahaya, atau bila anak memiliki riwayat penyakit kronis seperti asma.